Slecht slapen of slapeloosheid is een veel voorkomend probleem. Als je slecht of nauwelijks slaapt heeft dat direct invloed op je humeur en je welzijn. Daarnaast kan het leiden tot verminderde prestaties op je werk, je bent duf, vermoeid, hangerig, je hebt totaal geen energie en je hebt nergens zin in.

Slaapstoornissen kunnen zijn: moeite met inslapen, doorslapen of te vroeg wakker worden.

Vaak ontstaat slapeloosheid door:

Slaapmiddelen lijken een oplossing te bieden, maar daar zijn veel nadelen aan verbonden: ze kunnen verslavend werken

Een andere oplossing voor slaapproblemen is acupunctuur.

Acupunctuur brengt op een natuurlijke wijze het lichaam tot rust, waardoor je effectiever slaapt. Dit heeft zowel invloed op het inslapen, doorslapen als een vermindering van de klachten overdag, zoals vermoeidheid, concentratieproblemen en prikkelbaarheid. Een voordeel van acupunctuur is dat acupunctuur niet de bijwerkingen heeft die slaapmiddelen over het algemeen wel hebben.

Met acupunctuur wordt de balans van rust (yin) en activiteit (yang) in het lichaam hersteld ongeacht de oorzaak van het ontstaan van het slechte slapen.

Klachten slapeloosheid

  • problemen met inslapen
  • problemen met doorslapen
  • vroeg wakker worden en niet meer inslapen

Gevolgen van slaapstoornissen

Slecht slapen kan behoorlijk wat problemen geven overdag zoals verminderde prestatie op het werk, verminderde concentratie, vermoeidheid, prikkelbaarheid of slaperigheid.

De gevolgen van deze nachtelijke verstoringen kunnen zijn:

  • concentratieproblemen
  • prikkelbaarheid
  • verminderde eetlust
  • verminderde weerstand.

Slaapmiddelen lijken een oplossing te bieden, maar daar zijn veel nadelen aan verbonden: ze kunnen verslavend werken.

Als je nog vragen hebt kan je mij die telefonisch stellen. Je kunt ook een afspraak maken voor een gratis vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin jij je vragen aan mij kunt stellen over acupunctuur en of ik jou zou kunnen helpen.

 

Over de schrijver
Reactie plaatsen