Gezonde menstruatiecyclus is belangrijk

Gezonde menstruatiecyclus is belangrijk

Wist je dat een gezonde menstruatiecyclus heel belangrijk is? Dus een regelmatige menstruatiecyclus zonder spanningen en pijn.

Een regelmatige menstruatiecyclus zonder spanningen en pijn is normaal

Daarmee bedoel ik dat je regelmatig, eens per 4 weken ongesteld wordt zonder tussentijds bloedverlies. En dat je de week vóór de menstruatie geen last hebt van stemmingswisselingen, emotionele buien, gespannen borsten, buikkrampen, irritatie. Het is ook belangrijk dat de menstruatie goed en gemakkelijk doorkomt zonder pijn, krampen en klontertjes. De menstruatie zou 4 tot 6 dagen moeten duren. Maar misschien heb je wel last van een hevige menstruatie. Dit kan behoorlijk uitputtend zijn en uiteindelijk ook weer leiden tot tekorten in je lichaam.

ontspannen menstruatiecyclus

Kort lontje vlak voor je menstruatie

Zo, nu ben je waarschijnlijk geschrokken!

Menstruatiepijn is de meest voorkomende klacht rondom de menstruatie

De meeste vrouwen hebben last van de meest uiteen lopende menstruatieklachten. Maar wat het meeste voorkomt is menstruatiepijn. Wij hebben geleerd van onze moeder, vriendinnen en huisarts dat dat heel normaal is en dat daar ook weinig aan te doen valt. Je moet er maar mee leren leven. En je mag vooral niet zeuren. Het hoort bij het Vrouw-zijn.

De enige remedie die we kennen is vaak een pakje paracetamol, of een dag in bed liggen. Vaak adviseert de huisarts ons dan de pil of een hormoonspiraaltje om zo de natuurlijke menstruatiecyclus plat te leggen, en een kunstmatige bloeding te creeëren die meestal minder klachten geeft.

pijnloze menstruatie zonder medicatie

Medicatie camoufleert vaak alleen maar de verstoring

Langdurig gebruik van hormonen kan weer veel andere klachten geven

Veel vrouwen krijgen door al deze hormonen vaak weer andere klachten. Zoals bijvoorbeeld te weinig bloedverlies. Dit zal je op dit moment waarschijnlijk helemaal niet als vervelend ervaren maar dit beeld komt regelmatig voor na langdurig pilgebruik en kan invloed hebben op jouw vruchtbaarheid als vrouw. En op latere leeftijd heeft dit ook invloed op de ernst van jouw overgangsklachten.

Menstruatieklachten verminderen met acupunctuur

Tegenwoordig bezoeken steeds meer vrouwen een acupuncturist om deze menstruatieklachten te verminderen. En merken vaak dat ze op deze manier lichamelijk, geestelijk, emotioneel en mentaal veel lekkerder in hun vel zitten. Het lijkt wel alsof de spanning in de schouders, buik en borsten vermindert. Het lijkt wel alsof alles van zelf gaat. Gewoon rust van binnenuit ervaren.

De menstruatie is een schoonmaak-proces

Veel vrouwen vertellen me, als hun menstruatiecyclus weer stroomt zoals die hoort te stromen, dat ze het juist heerlijk vinden om ongesteld te zijn. Iets wat ze vroeger nooit geloofd zouden hebben. Het voelt aan als een soort van schoonmaak. Erna hebben ze weer vernieuwde, frisse  energie. Het voelt zo veel anders.

Gezonde menstruatiecylus zonder buikkrampen

Een gezonde menstruatiecyclus is zo belangrijk

Menstruatieklachten duiden op een verstoring van je energie

Op zich is dit heel goed verklaarbaar vanuit de Traditional Chinese Medicine (TCM), waarvan Acupunctuur een belangrijk onderdeel is. Omdat menstruatieklachten vaak duiden op een verstoring van je energie. Deze energie kunnen we met Acupunctuur weer in balans brengen. Een balans die doorwerkt op alle nivo’s want lichaam en geest zijn met elkaar verbonden volgens de TCM.

Reguleren van de menstruatie met Acupunctuur

Wat mag je verwachten van de acupunctuurbehandelingen:

  • de hormoonhuishouding brengen we weer in balans
  • de cyclus gaan we reguleren
  • de klachten worden zo minder

Positieve neven-effecten van acupunctuur:

  • de gezondheid van je hele lichaam en geest wordt verbeterd
  • de kans op zwangerschap wordt vergroot
  • de kans op een miskraam wordt verkleind
  • de kans op heftige overgangsklachten wordt minder
  • je krijgt meer energie
  • je zit zo veel lekkerder in je vel

Een normale menstruatiecyclus ziet er volgens de TCM dus als volgt uit:

  • De menstruatiecyclus is regelmatig
  • De menstruatiecyclus duurt zo een 26 tot 32 dagen, bij voorkeur 28 of 29 dagen
  • De menstruatie zelf duurt 3 – 5 dagen
  • Het totale bloedverlies is niet te weinig, maar zeker niet te veel
  • Het menstruatiebloed is roodgekleurd, dus niet bruin, paars of zwart
  • Het menstruatiebloed heeft geen donkere klonters
  • De menstruatie is vrij van pijn of andere ongemakken

Een gezonde menstruatiecyclus met acupunctuur

Hieronder volgt een overzicht van klachten rondom de menstruatie waar veel vrouwen last van hebben:

Emotionele klachten:

  • stemmingswisselingen
  • neerslachtig gevoel
  • prikkelbaarheid

Lichamelijke klachten:

  • buikpijn of buikkrampen
  • vermoeidheid
  • hoofdpijn/migraine
  • gewrichtspijn
  • pijn in de onderrug die soms uitstraalt naar de bovenbenen
  • gespannen, pijnlijke borsten
  • constipatie of diarree
  • opgeblazen gevoel in de buik of onder de ribben
  • eetbuien

Gezonde menstruatiecyclus zonder pijn

Een menstruatiecylus zonder ziekteverzuim is mogelijk met acupunctuur

Klachten tijdens de menstruatie

  • onregelmatige menstruatiecyclus: te lang of juist te kort
  • overmatig bloedverlies
  • tussentijdse bloedingen
  • pijn en krampen in je buik

Klachten na de menstruatie:

  • vermoeidheid
  • duizeligheid
  • pijn in het lichaam
  • hoofdpijn/migraine

Als je wilt weten of ook jouw menstruatieklachten goed zijn te behandelen met acupunctuur, dan is een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek misschien iets voor jou.

 

 

Over de schrijver
Reactie plaatsen